News / گوناگون

با ویتامین دِ به جنگ افسردگی فصلی بروید!

Thursday, 20 October 2016 9:13 AM [ Last Update: Thursday, 20 October 2016 11:43 AM ]

محققان می‌گویند کمبود ویتامین دِ با علائم افسردگی در ارتباط است.

براساس مطالعه‌ای جدید کمبود ویتامین دِ که مصرف آن در طول فصل پاییز و زمستان توصیه می‌شود، با افزایش علائم افسردگی در ارتباط است .

کمبود این ویتامین همچنین علاوه بر افسردگی با نرمی و پوکی استخوان در ارتباط است. این ویتامین همچنین بر بهبود عملکرد ماهیچه‌ها تاثیر گذار است.

در این تحقیق که نتیجه آن در انجمن بین‌المللی سایکوزیس منتشر شد، سطح ویتامین دِ در میان 225 بیمار تحت مداوای افسردگی و 159 فرد سالم اندازه گیری شد.

ویتامین دِ در روغن ماهی به وفور وجود دارد.

دانشمندان پس از این مقایسه دریافتند که سطح ویتامین دِ در بدن افراد مبتلا به افسردگی و دارندگان علایم آن در ارتباط است.

محققان همچنین در تحقیقی که در ژورنال اسکیزوفرنی منتشر شد، استفاده از ویتامین دِ را برای مداوای بیماران مبتلا به افسردگی مفید دانستند.

این محققان همچنین قصد دارند با استفاده از اسکنرهای ام آر‌آی تاثیر ویتامین دِ را بر روی عملکرد مغز مورد بررسی قرار دهند.

پرفسور پیتر سِلبی از دانشگاه منچستر که مطالعاتی را درباره ویتامین دِ انجام داده است می‌گوید این ویتامین علاوه بر عملکرد ماهیچه و استخوان‌ها بر کارایی سیستم اعصاب تاثیرگذار است و بنابراین کمبود آن می‌تواند موجب افسردگی شود.

وی افزود افرادی که میزان ویتامین دِ در بدنشان پایین است، قدرت تحرک‌شان پایین است و در مقایسه با سایر افراد بیشتر از دردهای مرتبط با عضلات و استخوان شکایت دارند.

این ویتامین در روغن ماهی به وفور وجود دارد و از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز قابل جذب است.

این ویتامین همچنین در مقیاس کمتر در جگر، پنیر، زرده تخم مرغ و بعضی از انواع قارچ‌ وجود دارد.

استفاده از این مطلب با ذکر منبع «پرس تی‌وی فارسی» بلامانع است.

Press TV’s website can also be accessed at the following alternate addresses:

www.presstv.co.uk

افسردگی