تغییر سرعت راه رفتن، روشی آسان برای کاهش وزن
دانشمندان می‌گویند انسان می‌تواند با تغییر سرعت خود هنگام راه رفتن کالری بیشتری بسوزاند.
نتایج تحقیق جدید دانشگاه اوهایوی امریکا نشان می‌دهد راه رفتن با سرعت متغییر در مقایسه با راه رفتن با سرعت ثابت حدود 20 درصد سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
مانوج سرینیواسان، استاد دانشگاه اوهایو در این رابطه گفت: «اندازه‌گیری میزان سوخت و ساز بدن با تغییر سرعت راه رفتن بسیار مهم است، چون مردم همه عمر خود را روی تردمیل نمی‌گذارند و با سرعت ثابت حرکت نمی‌کنند.»
بر اساس این تحقیق، امکان دارد روش‌های قدیمیِ اندازه‌گیریِ میزان سوخت کالری هنگام راه رفتن، مقدار واقعی انرژی مصرف شده را کمتر از میزان اصلی ارزیابی کند.
این تحقیق همچنین نشان می‌دهد افراد به طور طبیعی برای مسیرهای طولانی سرعت خود را افزایش و برای مسیرهای کوتاهتر سرعت خود را کاهش می‌دهند.
پروفسور سرینیواسان افزود: «کارهای عجیب و غریب بکنید، با کوله پشتی راه بروید، به پاهایتان وزنه ببندید؛ کمی راه بروید و سپس بایستید و دوباره این کار را تکرار کنید. به جای مسیرهای مستقیم به صورت مارپیچ حرکت کنید.»
وعدۀ ترامپ برای حل‌وفصل مسئله کره شمالی
تصویب تحریم‌های جدید امریکا علیه ایران
گشت زنی رزم‌ناو امریکایی در دریای جنوبی چین
Israeli strike on Lebanon kills at least 15 people
Israeli forces kill 7 more Palestinians in West Bank
VIDEO | US presidential election
Netanyahu fires military affairs minister Gallant
Hezbollah attacks turn Israel’s Haifa into a ghost town
Iran’s FM meets Pakistani PM, discusses bilateral ties, Israeli atrocities
Iran ramps up gasoline output amid rising demand
UK foreign secretary under pressure over denial of genocide in Gaza
PressTV NEWSLETTER
now
This makes it easy to access the Press TV website
