تغییر سرعت راه رفتن، روشی آسان برای کاهش وزن
دانشمندان می‌گویند انسان می‌تواند با تغییر سرعت خود هنگام راه رفتن کالری بیشتری بسوزاند.
نتایج تحقیق جدید دانشگاه اوهایوی امریکا نشان می‌دهد راه رفتن با سرعت متغییر در مقایسه با راه رفتن با سرعت ثابت حدود 20 درصد سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
مانوج سرینیواسان، استاد دانشگاه اوهایو در این رابطه گفت: «اندازه‌گیری میزان سوخت و ساز بدن با تغییر سرعت راه رفتن بسیار مهم است، چون مردم همه عمر خود را روی تردمیل نمی‌گذارند و با سرعت ثابت حرکت نمی‌کنند.»
بر اساس این تحقیق، امکان دارد روش‌های قدیمیِ اندازه‌گیریِ میزان سوخت کالری هنگام راه رفتن، مقدار واقعی انرژی مصرف شده را کمتر از میزان اصلی ارزیابی کند.
این تحقیق همچنین نشان می‌دهد افراد به طور طبیعی برای مسیرهای طولانی سرعت خود را افزایش و برای مسیرهای کوتاهتر سرعت خود را کاهش می‌دهند.
پروفسور سرینیواسان افزود: «کارهای عجیب و غریب بکنید، با کوله پشتی راه بروید، به پاهایتان وزنه ببندید؛ کمی راه بروید و سپس بایستید و دوباره این کار را تکرار کنید. به جای مسیرهای مستقیم به صورت مارپیچ حرکت کنید.»
وعدۀ ترامپ برای حل‌وفصل مسئله کره شمالی
تصویب تحریم‌های جدید امریکا علیه ایران
گشت زنی رزم‌ناو امریکایی در دریای جنوبی چین
VIDEO | Pakistani Christians mark Christmas in solidarity with Palestine
VIDEO | Plight of Gaza cancer patients
Dozen people killed in armed clashes in Syria’s Tartus
VIDEO | Yemen’s hypersonic missiles continue targeting Israel
VIDEO | Intl. event marks Yalda Night, Christmas, Birth Anniv. of Lady Fatima (PBUH)
Russia urges IAEA to uphold impartiality in monitoring Iran's nuclear facilities
VIDEO | Sana’a university students slam US-Israeli aggression against Gaza, Yemen
Yemeni drone operation targets Israeli industrial zone
PressTV NEWSLETTER
now
This makes it easy to access the Press TV website
